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女人养生保健知识_女子养生保健

秋收冬藏,冬季到来,人们食欲普遍增强,此时千万记得要管住自己的嘴,以免伤及肠胃。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则,另外还应“少辛增酸”,多食核桃、芝麻、蜂蜜等,可起到滋阴润肺的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品,年老胃弱的人可晨起喝粥以益胃生津。

日常的装修也就是一些原木和普通自然的材料。要管理好日常生活让它尽量做到原生态,就要多吃一些应季应时的蔬菜水果和食物,做一些简单的烹饪,让自己的生活圈子相对平和、简洁,保持一种淡淡的快乐。

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诸位一定要善加利用,方可体会其妙处。对于过敏症、虚寒症、气郁症、皮肤诸症,取嚏法皆可一招致敌。此法来源于本能,所以才有先天的神力。

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●一点小事,就觉得是天大的事,总觉得无法解决,以至于唉声叹气,终日愁眉苦脸。

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这类发物对于热性体质、阴虚火旺者不适合吃;对于结核病患者及伤口有炎症的人也不适合;发热口渴、大便秘结之人不宜食用。

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通过健康教育、健康咨询、亚健康评估、健康干预等方式,让更多的人认识到“预防优于保健,康复重于治疗”

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如海鲜、鱼、虾、蟹、鸡蛋、香椿芽鹅、等易使人生风、疾病扩散、加重皮肤病变(如荨麻疹、湿疹、丹毒、疮痈疔疖等)的食物。

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黄瓜性寒,具有除热、利水利尿、清热解毒的功效,生吃、凉拌、熟吃均可,对肥胖者和高血压、高血脂患者有利。此外,黄瓜中含有丰富的维生素E和黄瓜酶,有很强的生物活性,可起到美容养颜、延缓衰老的作用。

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接种疫苗与未接种疫苗的先天异常发生率分别为2.6%和3.1%;在病例对照研究中,病例组接种流感疫苗者占比37.3%,而对照组为41.7%。先天性缺陷与流感疫苗接种之间在孕期任何阶段或特别是在妊娠早期均没有关联,胎儿畸形的风险在免疫接种后风险也没有增加[363]。

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漂白粉消毒法。漂白粉能使细菌体内的酶失去活性,使其死亡。桌、椅、床、地面等,可用1%-3%的漂白粉上清液擦拭消毒。

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冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物的功效。冬天虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水不少于2000毫升。

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“流感”不同于普通感冒,传染性强,儿童又是流感的易感人群,预防工作更是要早早做起来。

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原谅自己的错和伤,往前走。生活中,多一点感激,就会少一些怨恨;多一点理解,就会少一些误会;多一点宽容,就会少一些矛盾;每个人都多付出一份心意,生活就会变得更加美好,你也会变的更加快乐。

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  • 三高症是指高血压、高血糖和高血脂症,可单独存在,也可相互关联。三高症已成为人类致命的“头号杀手”。在中国人中,与三高症相关的死亡人数占总死亡人数的27%。来看看以下误区,你犯了几个呢?

  • 将排骨焯水后,用清水冲洗掉浮沫,再放入锅。随后加入葱、姜、山药等材料,慢火炖2小时就行。

  • 其原理就是心身互动,通过控制肌肉,达到放松身体,从而调节植物神经系统,植物神经系统又间接地调节情绪,从而通过心身互动达到放松身体、舒缓情绪的目的。

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