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怎么养生保健_秋季养生保健

芹菜煮水:新鲜的芹菜500克,将芹菜的叶、茎切碎,入锅煮20分钟左右,每次服50-100毫升。

樱桃不是四季水果,冬季盛产较多,樱桃是补血补气的一大帮手,吃四个樱桃等于吃了一片阿胶的功效,被誉为“平价阿胶”,所以趁着盛产的时候,真的得多买来吃哦。

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这里有6种有机精油供你选择,每种精油均为天然精油,虽然功效各不相同,但都能起到护肤养生的作用。

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特别是失眠、小腹寒凉、胃胀、上热下寒、手脚冷、便秘、乏力、湿气重、爱生气的人,更宜多在春分交节的这几天,揉一揉肚子,疏通一下中焦,中焦通了,浊气排出,整个人的气血才能真正调和。

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免疫系统是维持生命存在的重要基础,如果没有免疫系统,无处不在的病菌可能早就将人体吃干抹净了,就像人体死亡后,尸体会在病菌作用下迅速腐烂一样。

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● 在熏香过程中保持空气流通,若门窗紧闭,熏香产生颗粒物会导致空气质量变差,对于一些敏感人群而言,容易诱发呼吸道疾病,出现胸闷、呼吸不畅等症状。

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阴道冲洗不仅会增加盆腔炎和宫外孕的可能性,还会影响阴道分泌物常规指标,影响检查结果。

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24点到凌晨六点是皮肤更新最旺盛的时候,在晚上睡觉之前涂抹化妆品能够让护肤达到最佳状态,从而促进了皮肤新陈代谢,有利于保护皮肤的健康。

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教育孩子一日三餐规律进食,主食、蔬果和禽鱼肉蛋的比例为3:2:1,多吃新鲜蔬菜水果。

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专家解释,现在市面上的基因检测,是检查不出癌症的。正常人去做基因检测,基本是没有任何作用的,癌细胞的判断依据主要是病例切片,如果仅凭基因检测判断,就不靠谱了。

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当鼻子吸进冷空气,经过弯弯曲曲的管道,进入肺部时,已接近体温。

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猪肉、牛肉、羊肉等“红肉”,饱和脂肪酸含量较高。吃肉首选鱼肉、鸡肉,因为这些肉类含胆固醇、饱和脂肪酸很少。

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5.食物相克:鸭肉不能和鳖肉、兔肉、杨梅、核桃、木耳、大蒜、荞麦一起吃。

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  • 肾是气之根,凡属先天虚弱,就要从肾论治。可以艾灸督脉的命门穴,腰部的肾俞穴,肚脐下的关元穴,肾经的太溪穴。艾灸之法,温经通脉,作用持久,是秋天补肺虚之妙法。

  • 雄激素限制疗法是治疗前列腺癌的有效手段,而且随着一系列激素疗法的应用,越来越多的男性患者选择使用上述疗法。但这回带来一些负面的效应:抑制雄性荷尔蒙,包括睾酮,将会在限制肿瘤生长的同时减小肌肉维度以及强壮程度,这会使得男性患其它疾病,例如心脏病以及糖尿病的风险上升。

  • 家有肝癌患者,其子女无论身体好坏都要进行1次全面的肝脏检查。如果突然出现不明原因消瘦、右侧肋下疼痛、眼周围发黑、乏力等症状时,应及时到医院排查肝癌。

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