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对于不宜生冷又不宜食燥热的人,可选用枸杞子、红枣、核桃肉、黑芝麻、木耳等。药膳如归芪鸡、枸杞酒、杜仲腰子、肉苁蓉炖羊肾、当归生姜羊肉汤、羊肾鹌鹑蛋等。药粥如莲子粥、山药粥、芡实粥、胡桃粥、黑芝麻粥等。常用的温补中成药有全鹿丸、右归丸、还少丹、金匮肾气丸、龟龄集。

喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化,反映着机体的精神状态。七情能正常表达则身体健康,七情过度表达则直接伤及五脏:过怒伤肝,过喜伤心,思虑过度伤脾,过度悲忧伤肺,惊恐过度伤肾。因此,对于日常产生的各种情绪,能正确对待,善于调节,才是健康的表现。

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如果你中了1-6条,那说明你还要继续努力,好好调整自己的生活习惯和心态,才能拥有更健康的身体。

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注意观察出血表现。小剂量阿司匹林的消化道症状不明显,当出现血肿、鼻衄、泌尿生殖器出血、牙龈出血、血便或黑便时,应及时就诊。

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全球每年约有20%-30%的儿童会染上流感,原因也是我们上面提到过的,流感病毒欺软怕硬会挑抵抗力差的人群下手。

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最近一项研究表明,通过进行20周的面部锻炼,中年女性的面孔会变得更加年轻,这项研究首次检测了面部锻炼对于提升外在形象的影响。

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菠菜的源头可以追溯到2000年前亚洲西部的波斯,传入中国之后,已经成为人们餐桌上常见的食材之一。

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想掌握1项运动技巧,加入“运动群”是不错的选择。比如学习游泳,可以加入游泳群,群内成员之间相互引导、督促、传授经验,靠团队力量容易把运动坚持下去。

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猕猴桃每百克食用部分中维生素C的含量高达300mg,为柑橘的5~10倍,苹果的20~80倍。猕猴桃果实中还含有人体必需的多种氨基酸及抗癌物质,具有保护心脏、增强体质的功能。果实中的有机碱能中和人体内多余的有机酸,能平衡酸碱度,减轻疲劳和恢复体力。

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充分的就寝要包管醒来时膂力规复、精神抖擞,一样平常成人天天就寝光阴在7~8小时,白叟也不能低于6小时。

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一般服用到3、4个月的时候,你会感觉到身体肾脏、肝脏功能有了相当大的改善,整个人感觉年轻了好几岁!

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常常因为琐碎的小事焦头烂额

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研究表明,枸杞中的枸杞多糖具有降脂功能,每天可以吃十几粒,直接嚼着吃、泡水喝或熬粥熬汤都可以。

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  • 就在10月23日,国家卫生健康委员会发布《全国流行性感冒防控方案(试行)》。

  • 是以,无妨多增长抗阻运动,进步体内肌肉构造含量,如椭圆机、拉力器、弹力绳等反抗本身重力的运动。

  • 如今,些地方庆祝立冬的方式也有了创新,在黑龙江哈尔滨、河南商丘、江西宜春、湖北武汉等地立冬之日,冬泳爱好者们就会用冬泳这种方式迎接冬天的到来。

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