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8点到10点和12点到19点是晒太阳最好的时间,因为这个时间段的紫外线对身体有益,能够让身体产生大量的维生素d,从而提高了身体抵抗力和免疫力,防止了骨质疏松,减少了患上动脉硬化的风险。

说到红枣当然就要选以细、密、松、软、甜出名的敦煌骏枣啦,敦煌骏枣生长在在经度92-95°、北纬39-41°这个黄金区间,喝着万里挑一的纯天然的祁连山雪水,纯净无污染,其独特的气候、土壤、水源、地理位置,造就了敦煌骏枣独特的口感、丰富的营养。

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大量研究已证实经常运动的人更加活跃、精力充沛,比没有运动的人更健康。那么抗疲劳怎么运动呢?骑车就是最好的选择。

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流感的全称是流行性感冒,爆发呈明显的季节周期性。对于我国除最南方以外的大部分地区,每年冬季都是流感爆发的时间。

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不仅仅是普通民众会犯这个错误,去年我们发了流感的文章(点击阅读:恐慌香港流感,但全国一年死20万人却没什么人担心)后,另外一个做科普公众号的号主跑来跟我们争了一晚上,非说流感一年的死亡人数是56人......

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俗话说:寒从脚下起。脚部脂肪少,御寒能力差。天气转凉时,妈妈们一定要给孩子穿袜子睡觉。孩子喜欢踢被子,小脚丫经常会露出来,不给孩子穿袜子就特别容易着凉。

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鱼际穴(见上图)是肺经的火穴,点按可祛因肝火旺而引起的肺热咳嗽。若平日多按摩肝经的太冲至行间,使肝火及时疏散,火不来克金,肺自然也就没有内患了。

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 如果你:经常四肢发懒,怕冷,喜欢让身上感觉温暖,另外还有小便尿量大,大便偏稀,而且身体胖而发白,或者面色淡白。一般的人都容易认为这是自己累的,体质虚了,多注意休息,多睡点觉就会好得多,其实,这是阳虚。

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除了百合花,水仙花也很受欢迎,但它的香气也会令人神经系统产生不适,时间一长会让人感到头昏。因此,水仙尤其不能放在卧室。

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香蕉富含维生素B6,而维生素B6对增强人体免疫力有良好的作用,它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6还可以保护肾脏不患结石症,而且对失眠症有治疗作用。维生素B6的摄入量不需要很多,每天2毫克就可以了,相当于2个香蕉中的含量。

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我同意你的说法心理治疗,因为它毕竟是心理因素变化导致的疾病,它是临床症候群,如果说可以通过心理治疗不用药物治疗是最明智的选择。对于一部分病人心理治疗不能解决他痛苦的时候,还是建议适当的配合药物治疗。

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可以说是的,它是神经衰弱表现的一种,也可以是抑郁症或者焦虑症抑郁状态、焦虑状态的临床表现。这个症状可以见于各种疾病,你要细细的分析其他的伴随症状。对于夜间醒后入睡困难的患者一定要进行药物干预。

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  • 室内干燥可以使用加湿器,但要注意湿度不可过大,湿度在70%以上时,可能会引起过敏性肺炎,加湿器中的细菌和霉菌也容易生长,应避免过度加湿,加湿器每隔1天清理1次。

  • 猕猴桃每百克食用部分中维生素C的含量高达300mg,为柑橘的5~10倍,苹果的20~80倍。猕猴桃果实中还含有人体必需的多种氨基酸及抗癌物质,具有保护心脏、增强体质的功能。果实中的有机碱能中和人体内多余的有机酸,能平衡酸碱度,减轻疲劳和恢复体力。

  • 在这场断食“革命”兴起的同时,必须要了解一点,这种“辟谷养生”既没有中医的理论基础,而且也不符合人体生理规律。

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