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这个也是最近家长纠结的事情。因为我国疾控中心的建议是8岁以内首次接种要2次,而流感疫苗说明书很多没有更新,依旧是3岁,所以产生矛盾:

由于冬季来临,很多地方都开始降温,早晚温差较大,抵抗力差的人群,如老年人、婴幼儿以及身体较为虚弱的人们就要注意了,应控制好饮食,尽可能多吃提高免疫力的食物。

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如果身体某一部位持续疼痛,且普通止痛药无效,则可能预示恶性肿瘤。如:直肠癌、卵巢癌患者可能出现腰背疼痛;早期骨癌、睾丸癌可能出现相应部位的剧烈疼痛等。

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加工肉食含盐较多,包括:咸肉、香肠、肉酱面等。高血压高危人群最好选择低盐或无盐肉食,如新鲜鸡胸肉、瘦牛肉、鱼虾等。

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中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。

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太油腻的食物会引起身体甘油三酯增高,影响肝功能检查;一些含血的动物内脏,比如猪肝、鸭血等则会引起粪便隐血试验的「假阳性」。

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如果发觉脚拇趾肌肉紧绷,那表示您的脖子扭伤了,得要上医院看医生。记住,左脚管左边,右脚管右边,经常按摩,将直接或间接疏缓颈项的肌力,有助于预防脖子的伤害。

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特别是对于一些流行病毒,一旦周围的人受到感冒病毒的影响,免疫力低下的人因为和这些人近距离接触,所以他们很快也会受到感冒病毒的影响。

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8点到10点和12点到19点是晒太阳最好的时间,因为这个时间段的紫外线对身体有益,能够让身体产生大量的维生素d,从而提高了身体抵抗力和免疫力,防止了骨质疏松,减少了患上动脉硬化的风险。

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研究显示,与吃过早餐的人相比,没吃早餐的参试者胰岛素反应上升了28%,葡萄糖反应上升了12%,分别属于中度和轻度升高的水平。

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而流感疫苗接种之后,通常在2-4周后,可产生具有保护水平的抗体,而根据之前的研究显示,疫苗在接种后1-3个月的保护效果较好(68.9%),之后则逐步下降到4-6个月的48.4%。

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大脑中一种能够制造多巴胺的关键神经细胞的死亡就会诱发帕金森疾病的发生,如果没有多巴胺,机体的随意运动就是无法实现的,很多帕金森疾病患者都会服用一种名为L-DOPA的药物来治疗疾病,这种口服药能够转化成为大脑多巴胺来帮助患者站立并且运动。1988年,研究者Freed和其同事Robert Breeze在美国进行了首个将人类胚胎的多巴胺细胞移植到帕金森疾病患者的实验,目前研究者Freed的实验室正在努力将人类胚胎干细胞转化成为多巴胺细胞,这些技术未来或将能够帮助产生可供移植的源源不断的多巴胺细胞。

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室内干燥可以使用加湿器,但要注意湿度不可过大,湿度在70%以上时,可能会引起过敏性肺炎,加湿器中的细菌和霉菌也容易生长,应避免过度加湿,加湿器每隔1天清理1次。

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  • 哈佛大学医学院介绍,每天坚持做少量运动可以增寿。比如,如果每星期都做75分钟的快步走,那么比起完全不运动者来说,在40岁之后寿命可以延长1.8年。75分钟只是一个最低水平,如果一周能快步走450分钟以上,则可以延寿4.5年。

  • 冬季气候寒冷,开窗换气的时间又比较少,空气流通不够,如此就为各种细菌的滋生提供了条件,缺少氧气,人体会出现头晕,胸闷。其次,空气不够湿润,鼻腔干燥也会给细菌留下更多可乘之机。

  • 其实,不只是日本,根据很多国家的研究,在人类的长寿因素中,不可少的一个要素,就是适当饿肚子。饿,是一种养生法,不仅能“治”百病,还能助长寿!

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