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在第二天来临之前,整理好书包。把当日剩下的食物放入冰箱。钥匙、钱包放在出门前触手可及的地方。这样做可以避免第二天手忙脚乱,让自己拥有一个更轻松的开始。

当孩子不在家长的保护范围内时,我们应该如何教育孩子预防传染病?学校应该如何避免孩子感染?

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健康素养就是说我要吃什么才健康、我怎么运动才健康、怎样的生活方式健康。2008年中国健康素养水平是6.68%,预计在2020年提升到20%。

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桂圆广东人称它为龙眼,龙眼的营养价值非常高,含有大量的锌和铁,胃口不佳可以吃龙眼开胃,而且龙眼也是具有补血的功效的哦,不过糖尿糖患者不能多吃,因为龙眼的糖分太高了。

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养肝最重要的是饮食和作息都需要规律,如果经常熬夜,人体最先受到伤害的是眼睛吧?这样也直接伤害了肝脏。所以科学地养肝睡眠法就是在晚上11点前上床睡觉,肝脏能定时排毒,减轻身体负担。

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其实,不只是普通老百姓,哪怕是非肿瘤专科的医生,也经常认为晚期癌症都肯定不可能治愈,只能等死。所以就总是有人问:晚期癌症还有必要治疗吗?

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冬季进补不应忘记滋阴,滋阴有助于助阳。明代医学家张景岳指出:“有秋冬不能养阴者,每因纵欲过热,伤此阴气,以致春夏多患火证,此阳盛之病也”,所以“秋冬养阴”对维护人体健康相当重要。

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疾病,人人唯恐避之不及,而疾病中,最令人害怕的大概要数癌症。因为很多癌症早期无明显症状,常常到了晚期才会被发现,而此时多半已经回天乏术。

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吃菠菜补铁,可增加红细胞携氧量,使毛囊更健康,头发更有光泽。同时,菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用,既抗衰老又增强青春活力,因此也很适合皮肤粗糙、过敏、松弛的人食用。

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五是饮食。新颖食物如蔬菜等吃得太少,加工食物吃得过多,都邑影响免疫力。

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尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者;保持良好的呼吸道卫生习惯,咳嗽或打喷嚏时,用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,尽量避免触摸眼睛、鼻或口;出现呼吸道感染症状应居家休息,及早就医。

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  • 连续数日加班、出差,或者两三个周末没休息,身体感觉沉甸甸的,行动迟缓。

  • 进补时应当以高热量、高蛋白食物为主,适量补充维生素。如鱼类、虾类、鸡肉、牛肉等,它们富含人体所需要的蛋白质、氨基酸,较易被人体吸收利用。红小豆、大枣有利尿的作用。

  • 以上症状,出现2-3项,表示轻度疲劳;出现3-4项,表示中度疲劳;出现5-7项,表示重度疲劳;如果具备8项以上,则可能说明身体已经出现疾病,最好到医院做一下检查。

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